NEOS Hamont-Achel organiseerde een causerie over: “Gezond eten, gezond ouder worden”. Met dit thema had de spreker van dienst, dr. ir. Eric De Maerteleire, het publiek onmiddellijk op zijn hand. Hij gaf aan dat we voor ongeveer 75% zelf verantwoordelijk zijn voor onze gezondheid. Slechts 25% wordt bepaald door onze “genen”.
Gezond eten betekent volgens hem niet dat we een streng dieet moeten volgen. Integendeel, want wetenschappelijk onderzoek heeft voldoende bewezen dat diverse diëten enkel leiden tot een “jo-jo”-effect. Wel betekent gezond eten dat we oog moeten hebben voor onze dagelijkse eetgewoonten. We moeten er op letten dat we op de eerste plaats voldoende drinken want de meeste senioren drinken veel te weinig. Water, koffie, (groene) thee of bouillon zijn uitgelezen dranken. Hoeveel moeten we per dag drinken? Een hulpmiddeltje: uw gewicht delen door 50, het resultaat is het minimum dat je per dag zou moeten drinken. Voldoende groenten en fruit eten is eveneens van essentieel belang. Per dag 300 gr. groenten en 250 gr. fruit zijn een streefdoel. Het was een leerrijke lezing!
De volgende NEOS-activiteit is een bezoek aan brouwerij “Ter Dolen” op donderdag 16 december.