Van een warme dag houden we bijna allemaal, maar te warm is voor niemand fijn. Het is niet goed voor jou, maar ook niet voor de planten, de tuinsets en andere dingen die nogal wat te verduren hebben in je tuin, in de zomer. We geven je graag een paar tips, zodat jij de warme zomer goed doorkomt.
Bereid je goed voor
Een goede voorbereiding is het halve werk. Er zijn een aantal simpele maatregelen die je kunt volgen, zodat het koeler is in de zomer.
• Zorg dat je je tuin niet helemaal betegelt. Stenen houden warmte vast. Wanneer je zorgt voor meer planten en gras in je tuin, geeft dit meer koelte.
• Maak schaduw in je tuin. Dit kan al heel makkelijk door bijvoorbeeld een parasol te plaatsen. Ook kun je planten en bomen plaatsen die zorgen voor meer schaduw.
Vind een koele plek
Wanneer het lastig is om een koele plek te creëren in je tuin, kun je zoeken in je omgeving. Kijk naar een park met veel schaduw of een zwembad/meer.
Zo voorkom je klachten
Bij extreme hitte kunnen er klachten ontstaan. Met deze tips kun je klachten voorkomen:
• Zorg dat je genoeg drinkt. In de hitte zweet je sneller dan normaal. Het is daarom belangrijk dat je voldoende drinkt.
• Zoek voldoende koelte op. Je kunt hierbij al denken aan dunne kleding, een pet en het opzoeken van de schaduw.
• Houd je huis goed koel. Maak de ramen niet open en zorg dat de gordijnen dicht blijven. Zo heb je altijd een plek voor wanneer het te warm wordt.
Een goede nachtrust
Het is belangrijk dat je een goede nachtrust hebt. Dit is lastig in de hitte, maar met deze tips kun je ervoor zorgen dat het kouder is tijdens het slapen:
• Leg koele lakens neer en slaap in dunne kleding.
• Laat alle ramen en gordijnen in je slaapkamer overdag dicht.
• Wanneer het niet lukt om in je kamer te slapen, kun je naar een koudere ruimte zoeken in je woning.
• Zorg voor een ventilator of een airco.
Omdat je waarschijnlijk veel tijd door gaat brengen buiten in de schaduw en je tuin, is het slim om je tuin goed voor te bereiden voor de zomer. Zorg dat alle planten zomerklaar zijn. Denk ook aan een tuintafel kopen en investeer in een goede parasol en loungeset. Ook mag je jezelf verwennen met mooie decoratie of een keer nieuwe kussentjes. Je brengt tenslotte toch veel tijd door, buiten.
(Buiten de verantwoordelijkheid van de redactie)