Omgaan met piekeren en slaapproblemen i.s.m. Samana Een rusteloze geest overwinnen. Piekeren en slapeloosheid zijn vaak het gevolg van stress en overbelasting. Dit kan leiden tot slapeloze nachten. Zo ontstaat een vicieuze cirkel wat je veerkracht vermindert en stress vergroot. Uit deze cirkel stappen is niet gemakkelijk, maar noodzakelijk om burn-out te voorkomen. Deze vorming biedt inzichten, zelfreflectie en praktische oefeningen om je slapen levenskwaliteit te verbeteren.