In het
Buurthuis van Reppel vond maandag een boeiende en leerrijke namiddag plaats rond het thema “Hoe fit en gezond blijven als je ouder wordt?”. Het initiatief kwam van
Ferm en OKRA Reppel, die samen een informatieve sessie organiseerden voor iedereen die actief en gezond ouder wil worden.
De bijeenkomst liep van 13 tot 17 uur en werd begeleid door kinesist Jos Bielen en Katrien Gabriëls. In totaal namen 29 enthousiaste deelnemers deel aan deze namiddag.
Tijdens het theoretische gedeelte legden de sprekers uit hoe belangrijk beweging, een goede houding en regelmatige activiteit zijn om ook op latere leeftijd fit en mobiel te blijven. Daarbij kwamen onder meer spierkracht, evenwicht, valpreventie en het belang van dagelijkse beweging uitgebreid aan bod.
Maar het bleef niet bij theorie. De deelnemers gingen zelf aan de slag met eenvoudige oefeningen onder begeleiding van de kinesisten. Die oefeningen zijn makkelijk thuis te herhalen en helpen om soepelheid, kracht en stabiliteit te verbeteren.
De combinatie van duidelijke uitleg, praktische oefeningen en een gezellige sfeer zorgde voor een leerrijke én aangename namiddag. De deelnemers gingen naar huis met heel wat nuttige tips om actief en gezond ouder te worden. Een inspirerende bijeenkomst die zeker naar meer smaakt.