Slaapproblemen komen vaker voor naarmate we ouder worden, maar gelukkig zijn er manieren om uw slaap te verbeteren. Vandaag leer je hoe slaap in mekaar zit en hoe onze slaap verandert doorheen de levensloop. We staan stil bij veelvoorkomende klachten zoals moeilijk inslapen, vaak wakker worden en piekeren in bed. Daarnaast reiken we concrete tips en eenvoudige oefeningen. Iedereen is welkom!